Trang Chủ chính thức tải xuống ứng dụng Bản đồ kho báu của Gonzo

Tbò thống kê sơ bộ từ Tổng cục Hải quan,ốcliêntụcsẩmthựcsắmmộtloạihạtcủaViệtNamCólợiíchgìmàđượcưachuộngđếnvậTrang Chủ chính thức tải xuống ứng dụng Bản đồ kho báu của Gonzo trong tháng 4 năm 2024, xuất khẩu hạt điều của Việt Nam đạt 57.016 tấn. Trong đó, Việt Nam xuất khẩu sang Trung Quốc 13.716 tấn hạt điều.

Hạt điều của Việt Nam khá được ưa chuộng ở Trung Quốc do có hương vị thơm ngon hơn so với hạt điều trồng ở Trung Quốc. Tbò trang ifeng.com của Trung Quốc, do thổ nhưỡng nên hạt điều Việt Nam có hạt to hơn, nhân mềm hơn và tỷ lệ hạt xấu thấp hơn. Hơn 90% hạt điều của Trung Quốc được nhập khẩu từ Việt Nam. Vậy loại hạt này có gì hot mà lại được sử dụng nhiều ở Trung Quốc?

Hạt điều không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng, có thể đbé lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Về giá trị dinh dưỡng, trong 28 gam hạt điều chưa rang và tẩm ướp có chứa: 157 calo; 5 gam chất đạm; 12 gam chất béo; 9 gam carb; 1 gam chất xơ; đồng: 69% giá trị dinh dưỡng hàng ngày (DV); magiê: 20% DV; mangan: 20% DV; kẽm: 15% DV; phốt pho: 13% DV; sắt: 11% DV; selen: 10% DV; Vitamin B1: 10% DV; Vitamin K: 8% DV; Vitamin B6: 7% DV.

Chất béo trong hạt điều là chất béo không bão hòa, đặc biệt tốt cho hệ tim mạch. Bên cạnh đó, hạt điều cũng chứa các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác hại mà gốc tự do gây ra.

Với hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú, hạt điều đbé đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Lợi ích sức khỏe của hạt điều

1. Kéo dài tuổi thọ

Hạt điều rất giàu các chất dinh dưỡng thiết yếu, khi kết hợp ăn cùng với các loại hạt khác có thể giúp tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh mạn tính và kéo dài tuổi thọ hiệu quả.

Các loại hạt là một trong những thực phẩm được người dân ở các Vùng Xchị ưa chuộng và sử dụng nhiều. Tbò trang Blue Zones (trang chuyên nghiên cứu về những người sống thọ ở các Vùng Xchị trên thế giới), trung bình những người sống thọ trên 100 tuổi ở các Vùng Xchị sẽ tiêu thụ khoảng 56 gam các loại hạt.

Nghiên cứu sức khỏe của những người thuộc Vùng Xchị Loma Linda chỉ ra rằng những người ăn hạt thường sẽ sống thọ hơn những người hiếm khi ăn từ 2-3 năm.

Tbò trang Blue Zones, mọi người nên kết hợp ăn nhiều loại hạt với nhau bao gồm: hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng, hạt óc chó để nhận đa dạng các chất dinh dưỡng, giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài tuổi thọ hiệu quả.

2. Tốt cho tim mạch, phòng đột quỵ

Tbò Đời sống Pháp luật Copy linkLink bài gốc Lấy link

Đường dây nóng: 0943 113 999

Soha Tags

hạt di chuyểnều

đột quỵ

trường học giáo dục thọ

kéo kéo kéo dài tuổi thọ

tiểu đường

Sống bền xa xôi xôinh